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春夏之交养生饮食全攻略_春季保健_保健_
春夏之交的食物调养,应着眼于清热、健脾益气,故宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。“天时虽热,不可贪凉;瓜果虽美,不可多食。”这是人们长期生活经验的总结。夏天还需特别注意饮食卫生,预防肠道传染病……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生进补应注意什么_春季保健_保健_
祖国医学认为,春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。 营养学家认为,以下几种人适宜于在春天进补:中老年人有早衰现象者;患有各种慢性……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生6原则 还你好气色_春季保健_保健_
春季养生应该遵循下面6个原则: 原则一:春季饮食应省酸增甘,以养脾气 春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏,而酸入肝,甘……
发布日期:2023-11-25 -
春季感冒的食疗方法_春季保健_保健_
感冒的分类: 风寒感冒:表现为发热怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。 风热感冒:表现为发烧较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。 表里两感型:表现为高烧、头痛眩晕……
发布日期:2023-11-25 -
春季保健 五色食物养五脏_春季保健_保健_
白色食品养肺 白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食品,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰硕,常常食用既能消除身体的疲惫,又可促进疾病的康复。此外,白色食品仍是一种安全性相对较高的……
发布日期:2023-11-25 -
春季补肾润肺吃什么_春季保健_保健_
那些冬日多发生发火的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等,在夏日相对缓解,这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关,在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天色,本日靓汤为四仁鸡蛋羹,它有扶正固本、……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生5个花招_春季保健_保健_
中医里所说的“肝”,包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等,调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,很重要的是情绪要保持开朗。那么,我们该如何保持体内萌生的阳气,让它逐渐充沛旺盛? 第1招 少发脾……
发布日期:2023-11-25 -
春季养生不该做什么_春季保健_保健_
不忘进补 春天,要留意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰硕而充足的营养素供应。 中医摄生以为,在人体正气强大的情况下,“邪气”就不轻易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,进……
发布日期:2023-11-25 -
春季必吃的养生食物_春季保健_保健_
猕猴桃:被称为“生果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C,此外它还提供了丰硕的维生素A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很利便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇……
发布日期:2023-11-25 -
春季女性养生秘籍_春季保健_保健_
1、早睡早起,不可恋床 《内经》指出:春三月,“夜卧早起,广步于庭。”春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来……
发布日期:2023-11-25