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春夏之交养生饮食全攻略_春季保健_保健_

　　春夏之交的食物调养，应着眼于清热、健脾益气，故宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。“天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多食。”这是人们长期生活经验的总结。夏天还需特别注意饮食卫生，预防肠道传染病……

春季养生进补应注意什么_春季保健_保健_

　　祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。　　营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性……

春季养生6原则 还你好气色_春季保健_保健_

春季养生应该遵循下面6个原则：　　原则一：春季饮食应省酸增甘，以养脾气　　春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘……

春季感冒的食疗方法_春季保健_保健_

感冒的分类：　　风寒感冒：表现为发热怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。　　风热感冒：表现为发烧较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。　　表里两感型：表现为高烧、头痛眩晕……

春季保健 五色食物养五脏_春季保健_保健_

　　白色食品养肺　　白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食品，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰硕，常常食用既能消除身体的疲惫，又可促进疾病的康复。此外，白色食品仍是一种安全性相对较高的……

春季补肾润肺吃什么_春季保健_保健_

　　那些冬日多发生发火的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等，在夏日相对缓解，这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天色，本日靓汤为四仁鸡蛋羹，它有扶正固本、……

春季养生5个花招_春季保健_保健_

　　中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，很重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？　　第1招 少发脾……

春季养生不该做什么_春季保健_保健_

　　不忘进补　　春天，要留意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰硕而充足的营养素供应。　　中医摄生以为，在人体正气强大的情况下，“邪气”就不轻易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，进……

春季必吃的养生食物_春季保健_保健_

　　猕猴桃：被称为“生果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰硕的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很利便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇……

春季女性养生秘籍_春季保健_保健_

　　1、早睡早起，不可恋床　　《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来……