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防晒护肤 日常防晒的误区有哪些_养生误区_保健

日常护肤，做好防晒是关键。但是日常生活中你真的做到科学防晒了吗？殊不知，错误的防晒方法不仅达不到防晒的效果，甚至还有可能白白浪费了大好的防晒机会。那么日常要如何科学防晒呢？　　日常防晒误区　　防晒误区……

晚餐吃什么食物养胃好_生活指导_保健

随着社会的发展，我们的生活条件变得越来越好的，吃的越来越好，可是我们的肠胃却相反了，经常会出一些问题，这难道就是所有的富贵病？胃痛的时候会要了我们的命的。那我们晚餐吃什么食物养胃好呢？　　晚餐吃什么食……

晚餐吃什么食物养胃_生活指导_保健

晚餐吃什么食物养胃　　1、牛奶　　味甘、性平，归肺、胃经。　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。　　2、粥类　　粥类容易……

晚餐吃什么水果减肥效果好_生活指导_保健

晚上吃什么才能减肥，吃水果吧，看看下面的6种水果，想不瘦都难哦！　　晚餐吃什么水果减肥效果好　　1、柠檬　　柠檬含丰富的维生素Ç，既帮助消化清理肠胃废物帮助排便，又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自……

预防肺癌的食物有哪些_身体养护_保健

现代生活中，癌症的病发率和死亡率越来越高。为了预防癌症这一健康杀手，人们应该多吃预防癌症的食物以抵制癌症。那么，预防肺癌的食物有哪些呢？一起去看看吧！　　预防肺癌的食物　　1、大蒜　　许多研究都证实大蒜……

瘦身有氧运动有哪些_运动养生_保健

有氧运动被认为是减肥效果很好的运动方式。有氧运动的出现解决了减肥这个让全世界头痛的问题。那你知道可以瘦身的有氧运动有哪些吗？下面就是具体的介绍。　　瘦身有氧运动有哪些　　1、单车　　现在很多健身房都有动……

秋季运动有哪些需要注意_运动养生_保健

生命在于运动，运动是很好的养生方式之一。当然了为了很大程度的促进身体健康。秋季运动要特别注意健康运动。那么秋季运动有哪些需要注意的呢？　　一、及时增减衣物　　秋季早晚气温温差较大，因此运动过程中一定要……

日常有哪些减肥的误区_养生误区_保健

在以瘦为美的现代，很多女性都巴不得自己再瘦一点。于是走上了漫长的减肥道路。有些看似顺理成章的东西却没什么减肥效果。其实你已经陷入了减肥的误区了。　　日常有哪些减肥的误区　　1、水果当正餐吃　　新鲜的水果……

晚餐怎么吃很有营养_生活指导_保健

忙碌的一天之后的晚餐和早餐一样都很重要，绝对不能随意马虎。那么，晚餐吃什么才是很佳的呢？在这里，小编为大家总结了晚餐的营养搭配以及禁忌，快来一起看看吧。　　晚餐怎么吃很有营养　　1、睡前4小时　　晚餐时间……

晚餐吃什么能健康减肥_生活指导_保健

中国人的晚餐总是丰盛无比，因为劳累了一天，怎么说也要好好犒劳一下自己。不过如此丰盛的晚餐对体重是个大大的考验，尤其是冬天恨不得多吃两碗。小编为你推荐几款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。　　……