老年人如何摆脱丧偶之痛
2022-05-24
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人到老人都会经历丧偶之痛，心理学家也说明，丧偶是震撼人心的事情，尤其对老年人来说，是非常沉痛的。
那么如何应对丧偶引发的心里障碍呢，看看下面几种心里调节办法吧!
1寻求新的生活方式
老伴过世后，原来的生活方式被改变，此刻孤独与不适加重。应当重新调整生活方式，减少对旧时生活方式的眷恋。家庭中夫妻关系学是很重要的依恋关系，一旦丧偶，这种关系被无情地摧毁了，这时需要子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系，方能有效地减轻哀思。
2避免自责
老年人丧偶后，有些人就会责怪自己对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，常诱发其他躯体疾病以致过早。
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