当前位置：主页 >> 四季养生 夏季吃什么可以消除犯困_夏季保健_保健 2024-04-10 来源: 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的防困食物： 一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 二、水果中，以香蕉含钾元素很丰富。 三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜、海带、羊栖菜等，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。 特别提示： 在生活中，服用有些药物后，可能会出现不同程度的疲倦、嗜睡、困乏和精神不振等，因此在服药后宜稍事休息或小睡，不宜马上驾车，尤其是夏季，驾车族本来就容易犯晕，更要当心“犯困药”。癫痫北京哪家医院哪个医院治疗癫痫病很好治疗癫痫病医院那家好癫痫病治疗哪家医院好 上一篇：夏季多汗的原因有哪些？_夏季保健_保健 下一篇：夏季为什么容易犯困_夏季保健_保健 相关阅读 梅雨时节应该怎么养生？_夏季保健_保健 夏季宝宝的3个用药误区_夏季保健_保健 夏日避暑怎么游泳很解乏_夏季保健_保健 准爸爸很适合的胎教方式_夏季保健_保健 夏季抗疲劳吃什么好？_夏季保健_保健 夏季抗衰老吃什么食物好_夏季保健_保健 相关推荐 梅雨时节应该怎么养生？_夏季保健_保健 夏季宝宝的3个用药误区_夏季保健_保健 夏日避暑怎么游泳很解乏_夏季保健_保健 准爸爸很适合的胎教方式_夏季保健_保健
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的防困食物： 一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 二、水果中，以香蕉含钾元素很丰富。 三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜、海带、羊栖菜等，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。 特别提示： 在生活中，服用有些药物后，可能会出现不同程度的疲倦、嗜睡、困乏和精神不振等，因此在服药后宜稍事休息或小睡，不宜马上驾车，尤其是夏季，驾车族本来就容易犯晕，更要当心“犯困药”。癫痫北京哪家医院哪个医院治疗癫痫病很好治疗癫痫病医院那家好癫痫病治疗哪家医院好
