当前位置：主页 >> 养生保健 夏季老人饮食应注意什么_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 夏天出汗较多，容易造成体内水盐代谢失调，老年人要针对夏天的特点采取相应的措施，科学安排好夏季饮食。 饮食讲卫生 要现做现吃 因为，冰柜绝不是保险柜，尤其是做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲。 夏季重清补 夏季气候的特点，很明显的是热和湿，所以，宜多食清淡食物，并提倡吃些带苦味的食物。 因为，按照中医理论，苦能清热、苦能降火、苦能燥湿，如百合、苦瓜，还有菊花、绿豆、米仁都可以熬汤作为夏季的饮品。当然，夏季中还可吃鸭肉、瘦肉、豆类、香菇。 只要合理烹调，做成色香俱全的佳肴，就能增进食欲，加强营养，并可消暑健身。 少吃冷饮 天气炎热时，适当吃些冷饮有祛暑作用，但冷饮过量，会直接使胃肠适度下降，伤脾胃，直接影响食欲，所以，老人每次吃冷饮的量要掌握好，避免引起胃肠功能紊乱。合肥能治疗癫痫病医院合肥治疗癫痫病医院哪家好甘肃治疗癫痫的医院，怎么样合肥治疗癫痫病比较好的专业医院在哪合肥十大癫痫病医院是哪些 上一篇：老人性生活应遵循三原则_老人保健_保健 下一篇：老人喝浓茶有什么坏处？_老人保健_保健 相关阅读 儿童自闭症应及早发现治疗_儿童保健_保健 春季儿童小心肺炎侵袭_儿童保健_保健 男人越好色越健康_男性保健_保健 男人应抛弃的生活恶习_男性保健_保健 青春期男孩如何预防青春痘_男性保健_保健 女性私处清洁应注意什么_女性保健_保健 相关推荐 春季女人更健康养生妙方_女性保健_保健 女性私处健康的安全守则_女性保健_保健 五一女性旅游应如何保健_女性保健_保健 女性私处清洁应注意什么_女性保健_保健
夏天出汗较多，容易造成体内水盐代谢失调，老年人要针对夏天的特点采取相应的措施，科学安排好夏季饮食。 饮食讲卫生 要现做现吃 因为，冰柜绝不是保险柜，尤其是做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲。 夏季重清补 夏季气候的特点，很明显的是热和湿，所以，宜多食清淡食物，并提倡吃些带苦味的食物。 因为，按照中医理论，苦能清热、苦能降火、苦能燥湿，如百合、苦瓜，还有菊花、绿豆、米仁都可以熬汤作为夏季的饮品。当然，夏季中还可吃鸭肉、瘦肉、豆类、香菇。 只要合理烹调，做成色香俱全的佳肴，就能增进食欲，加强营养，并可消暑健身。 少吃冷饮 天气炎热时，适当吃些冷饮有祛暑作用，但冷饮过量，会直接使胃肠适度下降，伤脾胃，直接影响食欲，所以，老人每次吃冷饮的量要掌握好，避免引起胃肠功能紊乱。合肥能治疗癫痫病医院合肥治疗癫痫病医院哪家好甘肃治疗癫痫的医院，怎么样合肥治疗癫痫病比较好的专业医院在哪合肥十大癫痫病医院是哪些
